宁夏旅游指南

     宁夏是中华文明的发祥地之一，在其不大的版图上，有着多样的地貌：山脉、高原、平原、丘陵、沙漠、河谷一应俱全，连绵起伏的贺兰山、有黄土高原上“绿色明珠”之称的六盘山、驰名中外的沙坡头、风景如画的老龙潭、滚滚而流的九曲黄河，还有被称为生态旅游“黄金宝地”的沙湖等，一起构成了宁夏丰富的自然景观。

    龙门、云冈石窟相媲美的须弥山石窟，有“游牧民族艺术画廊”之称的贺兰山岩画、有“东方金字塔”之称的西夏王陵，古老恢宏的南关清真大寺，中国最大的喇嘛式建筑群青铜峡108塔，有“中国长城博物馆”之称的历代长城遗迹等，无一不让宁夏这块古老的土地更加神采奕奕。诱人的自然风光、丰富的历史遗迹、浓郁的塞上风情及独特的穆斯林民俗使宁夏成为中国最富魅力的地方之一。

--------------------------------------------------------------------------------
简称：宁
首府：银川
位置：位于中国西北部，黄河上游地区。东邻陕西省，西部、北部接内蒙古自治区，南部与甘肃省相连。
民族：全省共有34个少数民族，其中回族占绝大多数。
区划：下辖银川市、石嘴山市、吴忠市、固原市、中卫市。
重要景区：银川、吴忠、中卫、固原、石嘴山。

宁夏省交通概览：

    航空

    已开通银川至北京、广州、上海、成都、西安、昆明、重庆等地的航线，每周有40多个航班飞往全国10多个大中城市，形成了以银川为中心，西至乌鲁木齐、东连沈阳、南至昆明、广州的航空线。银川河东机场位于市区东部，从民航大厦前有专线大巴可达，车费15元，也可从市区打的，车费约30元。

    铁路

    包兰铁路穿越宁夏，纵贯银川新城市区南北，东接华北重镇包头，与京包铁路相连；西接西北古城兰州，和兰新、兰青、陇海三条铁路衔接。从银川发出的旅客列车可直达北京、兰州、呼和浩特、包头、大同、张家口、青铜峡等数十个城市。

    公路

    银川汽车站位于银川东南部的南门广场附近，从火车站乘1路、2路公交车可达。现有主要长途客运汽车线路近三十条，可通达宁夏全区各行署、市县所在地和陕西、内蒙、甘肃部分地区，还可通往固原、吴忠、永宁、灵武、中卫、大武口及内蒙古的巴音浩特、乌兰矿，陕西的定边和甘肃的平凉等几十个地方。长途客运汽车

    银川周边地区的交通

    中卫县：银川南门汽车站发车，每半小时一趟，票价15元，行程约3个半小时；从银川火车站发往银川以南的火车都经过中卫，票价14元，行程2小时左右。    

    固原县：银川南门汽车站发车，票价30元，行程约6小时；银川发往西安方向的火车都经过固原，票价27元。从中卫到固原乘汽车约20元，火车票价14元，行程约4小时。

    泾源县：从固原有车到泾源，票价8元，行程2个半小时。

    石嘴山市：兰州至北京、呼和浩特以及北京到宁夏的火车都经过该市。

    市内交通

    以银川市区为中心，辟有近二十条公交线路，分别通往银川新城区及市辖永宁、贺兰两县。火车站广场有１路公共汽车通往长途汽车站（南门广场）和市内各地。银川市现有出租车数千辆，市内打的均为5元，远途起步价5元，以后每公里1元。
 
 

在宁夏，无论是全区经济还是区内旅游都跟着时代的进步而快速发展着，如今的宁夏，虽然区域有限，但旅游设施也在日渐完善之中，现在全省已有各类宾馆、饭店近百家，基本能够满足到宁夏游玩的游客的需求。                        宁夏的交通体系以银川为中心，而宁夏的全区面积又相对狭小，所以，无论您在宁夏的哪里，如果时间充裕都可以到银川入住。银川有酒店宾馆几十家，其中有许多国内旅游定点饭店，住宿的饭店和宾馆大都干净卫生，价格也便宜，而且，住宿的酒店交通便捷、服务周到、价格合理，一定可以满足游客的需求。
银川市区分为老城、新城和新市区，老城和新城之间约30分钟车程，因此选择住宿位置很重要。老城区住宿业发展比较成熟，但部分宾馆略显陈旧；新城则酒店硬件设施相对较好。老城是银川的传统商业区，有繁华的商业街和多个景点，区内的旅游汽车站有发往市郊景点的班车，所以对于到银川旅游的游客来说，住在老城最为便利。
老城的新华街、解放东路和西路、鼓楼、南门、玉皇阁周边都有不少酒店和招待所，这一带可算银川市的中心区域。老城的酒店普通标间价格在100元左右，三星级以上酒店的标间价格一般在200－500元之间。小型宾馆和招待所等则数十元即可入住标间，不过房间可能没有淋浴设施。银川平日订房方便，但旅游旺季特别是“五一”、“十一”期间，最好提前预订。

烩羊杂碎：烩羊杂碎是一道著名传统小吃，宁夏区内各地均有制作，以吴忠市的制作独特、历史悠久而素负盛名，故又称吴忠风味羊杂碎。1994年5月曾被评为“全国清真名牌风味食品”。

羊肉臊子面：羊肉臊子面是宁夏著名的传统面食。在首府银川的大街小巷，处处可以见到羊肉臊子面馆。据说是由唐朝初期的“长寿面”演化而来，成为老人寿辰、小孩生日及其他节日的待客佳品，含“福寿延年”之意。臊子面做工考究：先用羊肉、红辣椒、青萝卜、西红柿、蒜苗及各种调料做成臊子；接着和面，面和的要硬，这样的面吃起来才筋，反复揉直到揉的光滑才算好，然后擀成薄厚均匀的面皮（或用压面机压），用菜刀切细，在开水锅内煮熟。食用时，先捞面条，再舀臊子，汤多面少，则臊子鲜香，汤味酸辣，面条细长，筋韧爽口，成为营养丰富、老幼皆宜的美味佳肴。

清蒸羊羔肉：宁夏羊羔肉细嫩鲜美，没有膻味。羊羔肉最好选用胸叉、上脊骨部位，剁成长方形条，用清凉水洗净，摆在碗内，放上生姜、大葱、大蒜；再放上几粒生花椒，上笼蒸30分钟左右；然后扣至汤盘内上桌，配以醋、蒜汁、盐等调料佐食。

油香：俗称油饼，是回族人民的传统食品，每逢开斋节、 古尔邦节、圣纪节，家家都要煎炸油香，除了自己食用以外，还要相互赠送，有的家里过节纪念亡人，有了红白喜事，也要炸油香以表示尊祖继俗。

燕面揉揉:l燕面揉揉是一道民间小吃，开始时仅在固原地区行，现在宁夏各地都有制作和供应。燕面即莜麦面（固原人习惯将莜麦称为燕麦），且成品吃时口感柔韧有筋，故名。现多用于凉菜上桌。
原料：莜麦、熟韭菜、熟菠菜、蒜苗、精盐、油泼辣椒、油泼蒜泥、醋、熟植物油。
制法：莜麦用开水浆过后，再放在锅里炒至六七成熟，然后磨成细粉。制作时，将磨好的面用开水和成烫面面团，揉匀后分成剂子，放在床子里挤压成细条直接落在笼屉里，然后用旺火蒸熟即成。吃时，可拌人熟韭菜、熟菠菜、蒜苗丝等配料。
特点：色泽白亮，条细不断，口感柔韧，配料讲究。

荞面饸饹:荞面饸饹是北方面食三绝之一，与兰州拉面、山西刀削面齐名。饸饹，因多用荞麦面制成，比较固定的叫法是荞面饸饹。饸饹，古称“河漏”。饸饹主料除荞麦面粉外，还有食用碱和食盐

宁夏地处内陆，腰缠黄河，背依贺兰，尽管面积小，却是中国有名的塞上江南。宁夏连接西北大漠和广阔中原，是一个有着自己独特风物的好地方。到宁夏购物，起码的“五宝”不能忘。宁夏五宝主要指以下五类：
1.枸杞：木本植物，浆里呈鲜红色，形似纺锤，更似红玛瑙坠，以皮薄、肉厚、籽少、品质优良驰名中外。枸杞是一种名贵中药，营养成份十分丰富，并有很高的药物价值，不仅含铁、磷、钙等物质，而且还含有大量糖、脂肪、蛋白质及氨基酸、多糖色素、维生素、甾醇、甙类等，有润肺清肝、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、强筋骨的功能。
2.甘草：豆科，多年生草本植物。宁夏甘草以骨重粉足、条干顺直、口面新鲜、加工精细著称。出口叫“西正甘草”或“西正草”。有解毒、祛痰、止痛、解痉、抗癌等功能，并有补脾益气、滋阴润肺、缓急解毒、调和百药的效果。
3.贺兰石：贺兰石石料结构均匀，质地细腻，刚柔相宜，用它刻制的贺兰砚，具有发墨、存墨、护毫、耐用等优点。贺兰石天然形成深紫绿两色，相互辉映，色彩鲜明，紫底绿彩，形态繁多奇妙，好像平柔绒上镶嵌着各式各样的翡翠。除两彩、三彩、多彩外，还有“石眼”、“玉带”、“银线”、“云纹”等特殊结构，妙不可言。
4.滩羊皮：宁夏滩羊属羊尾脂、粗毛型，有二毛、沙毛之分，毛色有纯白、纯黑、浅褐、杂色几种，多为纯白色。滩羊毛纤维细长均匀，绒毛轻柔蓬松，富弹性。也是制作毛毯、披肩、围脖等装饰品的高级原料。宁夏产的提花毛毯，以其优良的品质和独特的风格驰名世界。
5.发菜：发菜生长在荒漠、半荒漠地区，逢雨萌发，深秋早春时节采收。制作过程是将采回的带杂质的“毛菜”拣选，去杂质，润湿晒干包装。新鲜发菜呈蓝绿色或褐色，风干后乌黑，形态酷似东方女子的秀发，故得名。它是一种高档食品，与海参、鱼肚、燕窝、鱿鱼、猴头、鱼翅、熊掌合称“美味八珍”，是喜庆筵宴必不可少的山珍。

 

　银川市是个多民族地区。除汉族外，还有回，满、蒙古.朝鲜等25个少数民族，他们占银川市总人口的28.37%。          回族是银川市少数民族中的主体民族，约占全市总人口的26.89%。回族普遍信仰伊斯兰教，信仰安拉是唯一的真主。教民们一般须修念，礼、斋、课、朝功。清真寺是穆斯林举行宗教活动的场所。清真寺的主体建筑为礼拜大殿，也叫上殿，建在寺院的中轴线上，坐西面东，朝着圣地麦加的方向。作为宗教建筑，清真寺的总体风格庄严肃穆、宏伟典雅，但在具体构造上又各有千秋，丰富多彩。旧有的清真寺，大多是中国传统风格的建筑：高台基、歇山顶，回廊立柱，飞檐斗拱。近年来的新型建筑，不少是攒尖圆顶的阿拉伯风格，高高的邦克楼与望月楼遥相对峙，具有鲜明的伊斯兰教特色。银川境内现有450余座清真寺，像南关清真寺、纳家户清真寺，清真中寺等都是银川市著名的清真寺。                                                                                 节日习俗

　　穆斯林有许多宗教性节日，其中以开斋节、古尔邦节和圣纪节三大节日最为著名。

　　开斋节 是我国信仰伊斯兰教诸民族的传统节日，时间为伊斯兰教历十月一日，节日期间穆斯林群众制作各种精美的油炸食品，亲友邻居互相登门祝福。信教群众这天都要沐浴净身，到清真寺礼拜，听阿訇讲经。为了庆贺回族这一传统节日，政府规定开斋节放假1天，

　　古尔邦节 又称宰牲节，每年回历太阴年十二月十日举行。这一天，有经济能力的人家都要宰杀羊、牛、骆驼等，家家产户准备节日食品招待客人，馈赠亲友。信教群众沐浴礼拜。国务院规定回族职工干部放假1天，并对穆斯林群众节日期间宰杀食用的牛、羊免征屠宰税。

　　圣纪节 伊斯兰教三大节日之一，每年伊斯兰教历三月十二日举行。相传这一天既是伊斯兰创始人穆罕默德的诞辰日，也是逝世日，故又称“圣忌”。这一天，穆斯林群众在清真寺集会，集体诵经，赞圣，讲述穆罕默德生平事迹以纪念这位伟大的宗教先知。

　　升霄节 伊斯兰教的宗教节日之一。相传穆罕默德52岁的某晚由天使哲卜利勒陪同，乘飞马从麦加至耶路撒冷，在那里“登霄”遨游七重天，见过古代“先知”和“天堂”“火狱”，黎明重返麦加。此后，穆斯林视耶路撒冷为圣地，并以每年教历七月十七日为“升霄节”，夜间举行礼拜祈祷。

 

宁夏位于“丝绸之路”上，历史上曾是东西部交通贸易的重要通道，作为黄河流经的地区，这里同样有古老悠久的黄河文明。早在三万年前，宁夏就已有了人类生息的痕迹，公元1038年，党项族的首领元昊在此建立了西夏王朝，并形成了独特的西夏文化。
沙坡头： 沙坡头以沙漠生态治理与旅游圣地闻名于世。《中国国家地理》推出“中国最美的地方”宁夏沙坡头入选。沙坡头旅游区是国家首批AAAA级旅游景区，是中国三大鸣沙一一沙坡鸣钟所在地是中国三大鸣沙一一沙坡鸣钟所在地，丰硕的治沙成果于1994年被联合国授予“全球环保500佳单位”的光荣称号，同年被国务院授予“科技进步特别奖”被世人称为“沙都”。

寺口：中卫寺口位于宁夏中卫市，历史上是汉朝中郎将苏武出使匈奴被扣留后牧羊的地方。是西域大漠一处值得一游的古迹。

高庙：位于中卫市区城北．建在接连城墙的高台上（包括高台下的保安寺）。据传，始建于明永乐年间（1403－1424年），经历代增建重修，至清代已成为一处规模较大的古建筑群，表现出宁夏古建筑的风貌。它与“大漠奇观”齐名，是中卫两大景观之一。

通湖草原：通湖草原是蒙古族牧民区，在这里食、宿、娱、游无不体现出浓厚的蒙族风情。游人到来，美丽的蒙古族姑娘伴随着歌声，把美酒、哈达献给远道而来的客人。通湖旅游区游乐项目丰富多彩，游人可策马扬鞭驰骋草原。可乘牵引伞、太空球遨游蓝天。可乘卡丁车或自驾车浪漫游览。还可以引弓搭箭来个蒙古射箭一试身手。

水稍子：水稍子风情园位于腾格里大沙漠南部边缘，和通湖相隔不远。稍，听人讲蒙语是最后的意思，水稍子即意为沙漠中最后一块有水的地方。在这里，没有车马喧嚣的市声，没有忙碌繁杂的应酬，更没有伪装，没有欺骗。漫步林荫小道，时闻声动泉鸣。特别是在静夜里聆听那清风拂柳、沙声飞流的跫音，再有一轮明月抱怀，心灵是何等的宁静。会让你浸泡于红尘的灵魂归于安宁，会让你杂芜的思绪暂且远遁。生命在这里回归于纯真的原生状态，而显出和蔼与安详来。

 沙湖：宁夏沙湖位于宁夏引平罗县西南，距银川市56公里，总面积82平方公里，其中水域面积22平方公里，沙漠面积12.7平方公里。是一处融江南水乡与大漠风光为一体的生态旅游胜地，为国家级旅游风景区。

燕子湖：燕子湖位于平罗县南，依山傍水，风景迤俪，是天然和人工的合力之作，更是名副其实的沙海蜃楼。坐落与沙海和土山之间的湖，不大不小，成不规则的长方形。看湖面燕欧翔集，绿波微荡，清澈可见，一碧数顷。看左面，岩壁洞明，燕窝点点，沙燕出没无常。看右面，灰绿混合的浆泥土山，神奇伟岸，峭壁森严。目前燕子湖已初具规模，集餐饮娱乐于一体，供游人参观度假。

六盘山：六盘山旅游区地处宁南山区,自古以来就被称为 “据八郡之肩背,绾三镇之要膂”的边关要隘,西北重镇;是古“丝绸之路”北道东段的咽喉之地。在这片古老的土地上,有人类早期文明的文化遗址,有价值连城的古代历史文物,有西北历史悠久的石窟造像艺术,也有近现代革命传统与爱国主义教育基地,还有黄土高原上一颗闪亮的“绿色明珠”和融汇浓浓乡情,风格独特,民风淳朴的伊斯兰文化……已成为中国第一家“旅游扶贫试验区”。

一、 宁夏地势较高，患有高血压、心脏病、气管炎、哮喘病的人，初到宁夏可能会有头晕、心跳快、气短、气喘等反映。因此，来宁夏的时候最好带一些防护药品。                                     二、 宁夏气候干燥，有时游人可能会出现鼻腔干痛、口焦舌燥、皮肤干裂等症状，因此，需带一些常用药。如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡士林或者润肤膏等。同时，注意多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果。                                                                                            三、 秋冬季节到宁夏，最好带便于穿脱的外套式御寒服，以免感冒。夏季最好带遮阳伞、太阳镜等防晒用具。                                                                                                            四、宁夏地区民用饮用水大多为地下水，水质硬度较高，如果到宁夏，开始可能会胃肠、皮肤不适应。因此，胃肠抵抗力较弱、过敏性体质的人，应携带理气、抗过敏药物备用。