西北（青海、甘肃）旅游须知

1、甘肃由于地处我国西北内陆，昼夜温差较大，游客要注意携带御寒衣服，以免感冒；甘肃地处西北与新疆和青藏高原相接，海拔较高，紫外线照射强烈，气候干燥，游客要准备好充足的防晒品，自备防晒霜、润唇膏、太阳镜、太阳帽等 防晒用品；甘肃白天多干旱，游客尽量带着水壶，多喝水或者多吃水果；甘肃的水果多甘甜味美，注意不要吃多，以免肠胃不适。
2、甘肃西北海拔高，虽然不及青藏高原，初到者往往会有轻微高原反应，出现头痛、头晕和食欲消退等现象，这些都属正常现象，游客不要惊慌，只需要多饮水，注意休息，避免过剧，过急运动即可。
3、甘肃是中国经济比较落后的地区之一，餐饮食宿条件都不及东部地区，而且饮食受少数民族饮食习惯影响，回族风味很明显。在甘肃，面食和肉类是饮食的主要构成部分，游客要尽量适应，入乡随俗。　　
4.西北地区由于地域辽阔，和东部地区存在一定的时差，游客们要注意调节，晕车的游客则最好带好晕车药，不然旅途会很辛苦。
4、青海是一个多风、少雨、气候干燥、气压低、空气密度小、日光紫外线强烈，外出请注意晒。
5、高原空、多吃蔬菜、水果、多喝水已缓解不时适。
6、高原早晚温差大，请注意随时增减衣服。 
7、海拔较高的地方诸如头痛、胸闷等反应属正常反应，这是行动要缓慢一些，可多做深呼吸。气干燥
8、去甘肃必定到敦煌，到敦煌一定会去莫高窟，莫高窟里光线很暗，游客不要忘记携带手电筒；登上的话就不能忘记穿舒服的登山鞋啦，这样会更便利，更安全。
9、西北，尤其是甘肃、宁夏等地，有大量的回族人居住，伊斯兰教盛行，游客要注意当地人的生活禁忌。不要因为小事情而与人起争执，这只会影响您旅游的心情。，在西北大部分地区信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉，这是他们生活中的最大禁忌，绝对不可冒犯。
10、参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加旅行社和同伴负担的情况下参与本次活动。
11、参加人员应自备钱款、衣物、药品、食品及其他可能需要的应急物品或工具，并在出发前办理完毕旅游险或人身意外伤害险的投保手续。
12、参加人员应保管好自己的所有随身（或随车）物品，承担自己物品（包括车辆）丢失或损毁的责任。
13、参加人员应注意自己的人身安全，提高自我保护意识；旅行途中，参加人员因个人行为侵害他人合法权益的，责任自负。若由此给同伴造成损失，行为人应负赔偿责任。
14、旅行途中，任何参加人员均有权申请脱离团队单独行动，但必须提交书面离团申请书，离团后双方合同关系终止，此后其行为后果自负，与旅行社无关。
15、最后，给需要摄影的游客提供一些信息：
（1）敦煌莫高窟内是禁止带摄像机和相机进入的，携带了的旅客必须在入口寄存；
（2）鸣沙山滑沙时，最好不要随身携带照相机，以免沙子进入相机损坏或丢失；
（3）如果是冬季前往，需带好备用电池，因为冷空气会缩短电池寿命；
（4）如果对僧人、喇嘛、道士和穿着民族服装的少数民族群众有特别的拍摄激情，无论如何都要微笑着征得对方的同意，避免因为误会导致不必要的矛盾。如果承诺给他们寄照片回去，请遵守诺言。